《中华养生宝典》汇集道、儒、佛家的思想精华，在世界养生文化中举世无双，完整、系统的纪录中华养生文化！
从神农氏尝百草药起，中华养生文化便深深植根在中华民族的血脉中；它在发展过程中融合了自然科学，人文科学和社会科学等诸多因素，以中国哲学为理论基础，汇集道、佛家的思想精华，经过千百年的实践，去粗取精，去伪存真，形成许多行之有效，延年益寿，去病健身的功法，并形成了系统的科学的理论体系，成为中华文化的重要组成部分，并从一个特定层面代表了中华文化的牲和本质。中华养生文化在世界养生文化中举世无双。

《中华养生宝典》课程目录
01 先秦时期—诸子百家养生之论（一）
02 先秦时期—诸子百家养生之论（二）
03 秦汉时期—养生理论的深化
04 魏晋南北朝—养生理论的整理充实
05 隋唐五代—养生理论的充实提高
06 宋金元时期—养生理论的日臻完善
07 明清两代—养生理论的研究与弘扬
08 现代近视—养生文化曲折前行
09 道、医、释、儒家四家的养生主张
10 中国养生文化的特征（一）
11 中国养生文化的特征（二）
12 养生名家之彭祖
13 养生名家之孔子
14 养生明家之老子
15 养生明家之庄子
16 养生明家之华佗
17 养生明家之孙思邈
18 养生明家之武则开
19 养生明家之苏东坡
20 养生明家之朱丹溪
21 养生明家之乾隆
22 精神调理养生的重要性
23 不良情志与疾病的产生
24 暗示与健康的关系
25 老年人的精神养生
26 如何调试不良情绪
27 如何战胜自卑
28 情趣养生十法（一）
29 情趣养生十法（二）
30 不同年龄人群的精神卫生
31 饮食与养生
32 日常食物的营养生特点（一）
33 日常食物的营养生特点（二）
34 日常食物的营养生特点（三）
35 日常食物的营养生特点（四）
36 正确的饮食方法（一）
37 正确的饮食方法（二）
38 人到中年话饮食
39 老年人的合理膳食
40 血型与健康饮食
41 婚姻与养生（一）
42 婚姻与养生（二）
43 家居污染面面观（一）
44 家居污染面面观（二）
45 怎样绿化居室
46 居室环境与养生
47 服饰与养生
48 习惯与养生（一）
49 习惯与养生（二）
50 旅游与养生（一）
51 旅游与养生（二）
52 科学睡眠与养生之道（一）
53 科学睡眠与养生之道（二）
54 劳动运动与养生
55 运动养生的应用原则
56 运动中如何保护自己
57 太极与养生（一）
58 太极与养生（二）
59 针灸保健养生法（一）
60 针灸保健养生法（二）
61 按摩养生（一）
62 按摩养生（二）
63 太极导引功养生法（一）
64 太极导引功养生法（二）
65 刮痧保健养生法（一）
66 刮痧保健养生法（二）
67 足部按摩保健法（一）
68 足部按摩保健法（二）
70 药膳养生及应用原则
71 药膳的特点分类与配伍禁忌
72 药膳与养生（一）
73 药膳与养生（二）
74 药膳与解毒
75 药膳与美容
76 药膳的常用烹调方法
77 闲话养生之春季养生（一）
78 闲话养生之春季养生（二）
79 闲话养生之夏季养生（一）
80 闲话养生之夏季养生（二）
81 闲话养生之秋季养生（一）
82 闲话养生之秋季养生（二）
83 闲话养生之冬季养生（一）
84 闲话养生之冬季养生（二）
85 闲话养生之酒与养生（一）
86 闲话养生之酒与养生（二）
87 闲话养生之茶与养生（一）
88 闲话养生之茶与养生（二）
89 血型健康漫谈
90 直面亚健康
91 如何摆脱亚健康
92 牙齿保健
93 女性健康“必修课”（一）
94 女性健康“必修课”（二）
95 排毒与养生（一）
96 排毒与养生（二）
97 排毒与养生（三）
98 人体衰老探赜（一）
99 人体衰老探赜（二）
100 警惕“过劳死”
101 二便与养生

中国历史源远流长，中华传统文化博大精深。
健康与长寿，在竞争与压力并重的今天，是人们共同的愿望和普遍关心的一件大事。本片完整系统的记录了中华养生文化，探究其中所蕴含的中华民族精神，结合实地拍摄专家访谈和文献资料展示等手法，带您领略中华养生文化几千年来蕴含的深远内涵。